گریپ‌فروت، میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می‌شود و مقدار زیاد فیبر گیاهی‌اش، گرسنگی را فرو می‌نشاند.

1 - می‌گویند این میوه فشار خون را پایین می‌آورد و اگر قرص فشار مصرف می‌كنید مصرف این میوه تاثیر آن را 10 برابر می‌كند. پس در این خصوص محتاط باشید.

2 - گریپ‌ فروت سرشار از ویتامین « ث » و پتاسیم است. این میوه منبعی غنی ازفولات، آهن، كلسیم و سایر مواد معدنی می‌باشد. 

3 - انواع سرخ و صورتی آن انباشته از كاروتن است كه سبب ایجاد ویتامین آمی‌شود. 

4 - فیبر گیاهی فراوان وكالری كم آن را از میوه‌های رژیمی قرار داده است.

5 - این میوه خواص ضد سرطان دارد و از بیماری‌های قلبی نیز پیشگیری می‌كند. 

6 - یك گریپ‌فروت بیش از نیمی از ویتامین «ث» مورد نیاز بدن در یك روز را تامین می‌كند. 

7 - كلسیم و آهن از دیگر ریز مغذی‌ های این میوه است. 

8 - با آمیختن آب گریپ‌ فروت سرخ یا صورتی با سفید، مزه شیرین حاصل می‌شود.

9 - اگر آب پرتقال یا گریپ فروت را با هم درآمیزیم، نوشابه نیروبخشی پدید می‌آید كه نیاز به شیرین كردن ندارد. 

10 - گریپ‌فروت، میوه مفیدی برای متعادل ساختن وزن بدن شمرده می‌شود و مقدار زیاد فیبر گیاهی‌اش، گرسنگی را فرو می‌نشاند.

11 - گریپ‌ فروت‌های سرخ و صورتی، خطر بزرگ شدن پروستات را تقلیل می‌دهد. 

12 - مصرف هفته‌ای 10 وعده مواد غذایی سرشار از لیكوپن كه در این میوه موجود است، سبب كاهش 50 درصد سرطان پروستات می‌شود.

13 - گروهی از مبتلایان به آماس مفصل رماتیسمی و شماری دیگر از مبتلایان به اختلالات التهابی دریافته‌اند كه گویی مصرف هر روزه گریپ‌ فروت نشانه‌های مریضی‌شان را تقلیل می‌دهد.

14 - گریپ‌فروت صورتی با ترشی نشاط‌ آور، پر آبی و كالری جزیی موجب گشته است كه به صبحانه‌ای مورد علاقه و یكی از مواد خاص سالاد درآید. 

15 - گریپ‌فروت‌های گرد، صاف و سنگین را بردارید. گریپ‌فروت‌هایی كه پوست‌شان زبر بوده یا پفی و نرم یا یك طرفشان نوك تیز است، نامرغوب هستند. گریپ‌فروت‌های براق كه دو طرفشان اندكی صاف باشد، مرغوب‌ترند.

16 - میوه گریپ‌ فروت، اشتها را تقویت می‌كند، عمل هضم را آسان می‌كند و جریان شیره معده و ترشح كیسه صفرا را سرعت می‌بخشد. 

17 - اگر گریپ‌فروت را صبح ناشتا بخورند، خواص ادرارآور آن زیاد می‌شود و سموم را از بدن خارج می‌كند. 

18 - گریپ‌ فروت، خون را تصفیه می‌كند و كلیه و كبد را پاك می‌سازد. 

19 - گریپ‌ فروت، برای كسانی كه عفونت‌های ریوی و تب‌خیز دارند، مفید است.